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Aewol, un viaggio di incontro tramite lo yoga

Valutazione di 4.92 su 5 in 12 recensioni.애월읍, 제주시, Corea del Sud

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Esperienza proposta da Shownam

90 min
Include: gastronomia, bevande
Fino a 5 persone
Offerta in Inglese, Coreano

Cosa farete

제주 요가의 '쓴 맛' 이 아닌, 육지로 돌아가도 다시 요가를 하고 싶도록 요가의 '재미'를 알려주고 싶어요.

애월, 고내봉이 자리 잡은 이곳에 모여 우리는 차를 마시고, 명상을 하고, 요가를 나눕니다. 특별히 요가를 잘하거나 경험이 없어도 누구나 참여할 수 있어요.

수업은 차담을 나눈 후 하타 요가, 싱잉 볼을 통한 잠깐의 명상 시간으로 구성되어 있어요.
그리고 수련이 끝난 후에는 비건 한식을 체험합니다. 채식주의자가 아니더라도, 한 끼 정도는 생명에 대한 소중함을 존중하며, 무척 건강한 채식을 경험해 볼 수 있어요.

■ 지윤 선생님의 수업 내용

1주차
“뿌리 깊은 나무처럼”

수리야 나마스카라
‘수리야’는 우리에게 건강한 생명력과 활력을 선물해 주는 고맙고도 위대한 존재, 태양을 의미해요. 이러한 태양에게 경건한 마음으로 감사하는 마음을 표현하는 자세가 태양 경배 자세, 수리야 나마스카라예요 :) 태양을 향해, 그리고 지구 상의 모두를 위해, 12가지로 이루어진 몸과 마음에 균형과 조화를 이루는 동작들로 연결해보아요.

우리는 1주차 수업에서 ‘제 2의 심장’으로 불리우는 발바닥에서부터 골반까지, 우리의 몸을 단단히 지탱해 주는 뿌리에 해당되는 부분을 견고하게 만들어 줄 수 있는 동작을 배워보려 해요.

2주 차
“척추의 건강은 삶의 건강, 조화, 행복”

수슘나 나디
호흡을 통해 채워지는 에너지를 “프라나”라고 합니다.
음식의 영양분이 혈액을 통해 순환되고 채워지듯 호흡 에너지 프라나는 “나디”라는 눈에 보이지 않는 통로로 순환됩니다. 그중 가장 중심이 되는 수슘나 나디는 바로 척추 중앙에 위치해있어요.
막힘없이 순환이 잘 되어야 소화가 잘 되고 흡수되는 것처럼 나디 또한 끊임없이 정화되고 순환돼야 하지요.

이번 주에는 이 주요 나디가 있는 척추를 깨워주고 건강히 해주는 아사나(요가 동작)들을 통해 함께 호흡하고 프라나를 나누어보아요.

3주 차
“육체는 마음과 영혼을 담는 그릇”
요가의 여러 단계 중 하나인 “아사나”는 자세 수행법, 좌법이라는 의미를 가지고 있어요.
몸과 마음은 연결되어 있다고 하지요~
아사나 수행은 우리에게 많은 것들을 가져다줍니다.

균형 있고, 기분 좋은 자세는 정신적인 평정을 가져다주며, 마음의 변덕스러움을 자제하게 해줍니다.
스스로의 힘으로 여러 동작들을 행하고 유지함으로써 민첩성, 균형감각, 인내력, 왕성한 활동력을 길러주며, 근육이 굳지 않게 하고 강하고 탄력 있는 신체를 보장해 주어 병으로부터 보호하기도 합니다.
또한 피로를 없애주고 신경을 진정시키기 때문에,
실질적으로는 마음이 닦아지는 데에 꼭 필요한 요소이지요.
여러 가지 아사나들마다 육체와 마음에 여러 가지 다양한 작용을 하게 됩니다.

이번 주는 하타요가에서의 다양한 아사나, 좌법들을 통해 나의 몸과 마음에 집중해보는 시간을 함께 가져보기로 해요.
제주 요가의 '쓴 맛' 이 아닌, 육지로 돌아가도 다시 요가를 하고 싶도록 요가의 '재미'를 알려주고 싶어요.

애월, 고내봉이 자리 잡은 이곳에 모여 우리는 차를 마시고, 명상을 하고, 요가를 나눕니다. 특별히 요가를 잘하거나 경험이 없어도 누구나 참여할 수 있어요.

수업은 차담을 나눈 후 하타 요가, 싱잉 볼을 통한 잠깐의 명상 시간으로 구성되어 있어요.
그리고 수련이 끝난 후에는 비건 한식을 체험합니다. 채식주의자가 아니더라도, 한 끼 정도는 생명에 대한 소중함을 존중하며, 무척 건강한 채식을 경험해 볼 수 있어요.

■ 지윤 선생님의 수업 내용

1주차
“뿌리 깊은 나무처럼”

수리야 나마스카라
‘수리야’는 우리에게 건강한 생명력과 활력을 선물해 주는 고맙고도 위대한 존…

Che cosa è incluso

  • Cibo
    청국장을 포함한 온전히 채식으로 이루어진 10가지 반찬의
    한식 비건 밥상을 체험할 수 있어요.
  • Bevande
    수련 전 후에 따듯한 보이차를 마시며 가벼운 차담을 나눌거예요. 여행에 대한 이야기가 될수도 있고 치유에 대한 이야기가 될 수도 있습니...
A partire da $31
a persona
sab 11 lug
16:30 - 18:00
Unisciti ad altri 2 ospiti
$31 a persona
$31 a persona
sab 18 lug
16:30 - 18:00
$31 a persona
$31 a persona

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Host su Airbnb dal 2016
  • 12 recensioni
  • Identità verificata
안녕하세요. 서울에 살다가 지친 몸과 마음을 치유하러 제주도로 이주한지 5년 된 Shown입니다. 건강한 정신과 몸을 갖기 위해 많은 노력을 했었어요. 웨이트 트레이닝, 러닝, 산책, 명상, 클래식 음악 듣기, 전문가와의 상담 등 여러 가지 시도를 했지만 그중에 저에게 가장 도움이 됐던 것은 자연과 요가였습니다. 이러한 소중한 경험을 여러분들과 나누고 싶어요. 여러 목적으로 제주도로 여행을 오셨을지도 모르겠습니다만 한 번 정도는 자연 속에서의 요가를 통해 나를 돌아보는 시간을 갖는 건 어떨까요? 제가 직접 진행을 하는 경우도 있지만 여러 선생님들과의 협업을 통해서 다양한 스타일의 요가를 경험해 드리고자 합니다.
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Dove ti troverai

요가와 명상 클래스는 애월 고내봉 앞에 위치한 단독주택의 1층에서 진행이 됩니다.
고즈넉하고 자연과 가까운 공간이라 수련 전후로 고내봉을 트레킹 하거나 고내리 해안 도로를 산책하기에도 좋아요. 단독 주택의 주변으로 정원이 잘 꾸며져 있어서 날씨가 좋은 날에는 수련이 끝난 후에도 근처를 산책하기에 좋아요.

Valutazione di 4.92 su 5 in 12 recensioni.

Hyukjoong
giugno 2020
꽤나 난이도가 있으면서 꼬꼬마 요기 요기니들도 이번참에 도전해볼 수 있는 그런 요가를 하고 왔어요. 정말 재밌었어요!
히히히수
giugno 2020
제주에서만 할 수 있는 체험을 찾던 중에, 이번 체험을 하게 되었어요. 요가 수업이나 비건식사나 모든게 정성스럽게 준비된 느낌이었어요. 공간은 생각보다 소탈한 공간입니다. 오전 시간에 야외에서 진행해보는 것도 좋을 것 같아요. 마지막날이 체험하고꙼̈ 서울로 올라왔는데 다음날 뻐근할 정도로 인텐시브한 수업이었어요 😂
종준
giugno 2020
차 마시는시간에 서로 대화를 하고 요가를 체험할수 있어서 어색하지않게 시작할수 있었습니다. 처음 요가를 해봤는데 너무 친절하게 잘 알려주시면서 수업을 진행해주셔서 잘 따라 갈 수 있었습니다. 이번 체험 덕분에 요가를 배워보고 싶단 생각까지 생기게 되었네요 가족 연인 친구 또는 혼자 와도 후회없을 체험입니다 강추합니다!
현정
giugno 2020
요가 수업 전에 차마시면서 이야기하는 부분도 좋았고 1시간 30분 요가 수업도 지루하지 않고 몸이 시원하게 풀어지는 느낌이었어요. 강사님이 각 동작의 의미에 대해서 설명해주는 것도 좋았어요. 특히 식사도 너무 맛있었고 식사하면서 서로 요가 수업에 대해 이야기하는 시간도 의미있었습니다. 강추합니다.
Joo Hyuk
giugno 2020
하타요가를 처음 배워본 건 아니었지만, 기초부터 차근차근 원리와 함께 설명해 주셨던 하지윤 선생님의 수업 정말 좋았습니다. 본인이 수련한 이야기들, 고생했던 얘기들까지 나눠주시기에 공감이 쉽고, 어떤 아사나에서 어떤 의미를 가지고 몸을 열고 펴야 하는지 새롭게 배우게 된 게 많아서 좋았습니다. 제주에 오래 있다보니 같은 체험을 세번이나 하게 됐는데, 정말 좋지 않으면 이런 돈 쓰고 싶지 않았을 거예요. 비건 체험 밥상도 역시 너무 좋았고요. 나중에 제주 오게 되면 또 뵙겠습니다. 감사해요!
하타요가를 처음 배워본 건 아니었지만, 기초부터 차근차근 원리와 함께 설명해 주셨던 하지윤 선생님의 수업 정말 좋았습니다. 본인이 수련한 이야기들, 고생했던 얘기들까지 나눠주시기에 공감이 쉽고, 어떤 아사나에서 어떤 의미를 가지고 몸을 열고 펴야 하는지 새롭게 배우게 된 게 많아서 좋았습니다. 제주에 오래 있다보니 같은…
Hyun Ji
maggio 2020
제주 여행에서 특별한 요가 시간을 보냈습니다. 비교적 생소했던 싱잉볼도 접해볼수있어서 좋았어요. 끝나고 먹은 저녁밥도 훌륭했습니다.

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Cose da sapere

Termini di cancellazione

È possibile cancellare e ottenere il rimborso totale di qualsiasi esperienza entro 24 ore dall'acquisto o almeno 7 giorni prima dell'inizio dell'esperienza stessa.

Documento d'identità ufficiale

Dovrai scattare una foto che corrisponda a quella sul tuo documento d'identità, in modo che Airbnb possa confermare chi parteciperà all'esperienza. Dovrai farlo solo una volta.

Requisiti degli ospiti

Possono partecipare fino a 5 ospiti di almeno 13 anni.

Altri consigli

1. 개인 매트를 사용하셔도 좋으나 요가 매트는 준비되어 있어요.
2. 정수기는 있지만 1회용품은 준비 되어 있지 않아요.
3. 요가로 흘린 땀은 샤워하지 않고 땀을 자연스럽게 말리는 것이 좋아요. 간단한 탈의실과 샤워실은 준비되어 있지만 꼭 필요하신 경우에만 이용하실 수 있어요.

Cosa portare

개인이 마실 물과 타월을 준비하시면 좋습니다. 요가 매트는 준비되어 있고 정수기도 준비되어 있으나 1회용품은 제공되지 않으니 텀블러를 가져오시면 물을 이용하실 수 있어요.