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corso di fitness

Saturday AM Fitness Bootcamp

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Saturday AM Fitness Bootcamp

1 recensione
In sospeso fino al giorno 14 giugno. Per tutelare la salute della nostra community, abbiamo sospeso le esperienze Airbnb in molte regioni a causa dell'emergenza COVID-19. Prima di prenotare, controlla gli ultimi aggiornamenti nel Centro Assistenza.
Durata
1 ora
Dimensioni del gruppo
Fino a 4 persone
Include
Bevande, Attrezzatura
Offerta in
Inglese
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1 recensione
In sospeso fino al giorno 14 giugno. Per tutelare la salute della nostra community, abbiamo sospeso le esperienze Airbnb in molte regioni a causa dell'emergenza COVID-19. Prima di prenotare, controlla gli ultimi aggiornamenti nel Centro Assistenza.
Durata
1 ora
Dimensioni del gruppo
Fino a 4 persone
Include
Bevande, Attrezzatura
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Cosa farete

Upon arrival, you will complete a series of warm up stretches.  As a group, we will rotate through a set of mobility drills, to get our hearts pumping and muscles warmed up! Then, Matt splits the bootcamp crew into groups for the “main” portion of the workout.  Each group has an amount of time to complete as many sets (with time to rest in-between) of the exercises of that particular group.  Once time is up, the groups will rotate to the next group of exercises. The exercises change weekly, and follow a theme such as Single-Limb drills, Upper Body exercises, or a combination of Abs & Glutes (affectionately called “Guts & Butts").  Having trouble with a particular exercise?  Matt Prez will adjust the drill so you can still put the work in.     Finally, the crew will come together to take part in a “final circuit”.  Around the gym, there will be several stations.  Each station has one specific exercise.  The goal is to complete a number of repetitions of that station in 40 seconds.  It could be something as simple as Bicep Curls or hitting a Punching Bag.  Each person will rotate through all stations, until the whole circuit is completed.  Then, the group comes together to perform a quick cooldown.    There is also weekly trivia Matt incorporates into the bootcamp, with one number-based question.  Whoever answers the closest wins a free protein bar or shake! 

Verifichiamo la qualità di tutte le esperienze Airbnb

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  • Esperti del luogo

    Condotte da persone orgogliose del luogo da cui provengono e che hanno passione per quello che fanno.

  • Piccoli gruppi

    La dimensione raccolta dei gruppi non ti farà mai sentire sperduto tra la folla.

  • Standard elevati

    Ogni esperienza viene verificata in termini di accesso esclusivo.

Il tuo host

Ulteriori informazioni su Michelle

Michelle

After 25 years of working at a desk, I decided to get healthier. It began with a two big lifestyle changes: 1) changing my nutrition intake to a mostly plant-based diet of highly nutrient-dense food and 2) increasing physical activity with strength coach Matt Prez.   One of my favorite weekly activities is Matt’s Fitness Bootcamp, every Saturday morning at both 7am and 8am. With his degree in Kinesiology and 6 years of coaching clients, Matt designs a killer 60 minute experience which covers all the bases of fitness for a fun and engaging workout.  No matter what your current fitness level is –bootcamp is designed to accommodate nearly everyone, with the ability to push you’re to that next level. Oh, and if you like a little competition, we have weekly trivia questions and protein prizes, too!

Che cosa è incluso

Bevande
Attrezzatura
We will provide all the fitness equipment, from yoga mats and pads for the floor, to all the weights and resistance training…

Recensioni degli ospiti

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Dove ti troverai

Our gym isn't fancy, but it has everything you'll need for a great workout, from free weights, ropes and bands, to kettle bells to balance and medicine balls. Ask Matt about the "Dice Game", to find out how he makes sure we get our money's worth from each excercise! We will send directions upon reservation.

Cosa tenere a mente

Termini di cancellazione

È possibile cancellare e ottenere il rimborso totale di qualsiasi esperienza entro 24 ore dall'acquisto o almeno 7 giorni prima dell'inizio dell'esperienza stessa.

Termini di comunicazione

Comunica sempre attraverso Airbnb. Per proteggere i tuoi pagamenti, non trasferire mai del denaro e non comunicare al di fuori del sito web o dell'app di Airbnb.

Requisiti degli ospiti

Possono partecipare fino a 4 ospiti di almeno 15 anni.

Cosa portare

Wear comfy clothes and sneakers. And, a water bottle, if you have one. If not, we have cups at the water cooler. We’ve got the rest.

Altri consigli

Feel free to reach out with any questions or concerns about fitness levels and the scope of our workouts. We want to give you a workout opportunity that you will enjoy with some local folks! Join us...
Michelle
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1 recensione
$15 a persona
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